четверг, 14 апреля 2016 г.

Puedes hacer todos estos ejercicios desde la comodidad de tu casa, así que no hay pretexto.

Puedes hacer todos estos ejercicios desde la comodidad de tu casa, así que no hay pretexto.


Puedes hacer todos estos ejercicios desde la comodidad de tu casa, así que no hay pretexto.


Si por algo se caracteriza Kendall Jenner es por la diminuta cintura que posee. Si bien la genética ha sido muy buena con ella, también hay que reconocer el esfuerzo que hace para mantener la figura, pues tiene una dieta súper sana y no deja de hacer ejercicio ni aunque la gripa la ataque a todo lo que da.


Si quieres empezar a trabajar tu cintura para algún día hacerle la competencia a Kendall, estos ejercicios son perfectos para empezar.


Para eliminar la grasa del abdomen no hay remedio mágico, dieta y ejercicio es lo único que lo logrará.


Puedes hacer todos estos ejercicios desde la comodidad de tu casa, así que no hay pretexto.


Trata de levantar tu cadera usando tu abdomen, contráelo lo más que puedas.


No olvides usar una colchoneta para no lastimar tu espalda y coxis.


¡No toques el piso! Recuerda calentar antes o podrías lastimarte en este. Contrae siempre el abdomen, no el cuello. ¡Vamos! Ya casi terminas. Este tipo de ejercicios empezarán a darle forma a tu cintura. Haz estos ejercicios un día sí y un día no.


Original article and pictures take http://eslamoda.com/ejercicios-que-te-daran-la-cintura-de-kendall-jenner site

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